長距離フライトは、楽しみな旅行のスタートである一方で、身体的にかなり負担がかかることがあります。
快適に過ごすためには、しっかりとした準備が必要！
mimo先日のベトナム旅行では久しぶりの海外旅行ですっかり油断してしまい、「あったらよかったのに～」を連発してしまいました。
この記事では、主に女子用にフライト中の疲労を最小限に抑え、目的地に到着するまでの時間を少しでも快適にするための必須アイテムや役立つコツを紹介します。
これを読めば、長時間の移動も快適に乗り切れること間違いなしです。
快適さとリラックスのための機内持ち込み必須アイテム３選
- ネックピロー
- スリッパ、厚手の靴下または着圧ソックス
- アイマスク、耳栓
ネックピロー
長時間座り続けるフライトでは、首の疲れや痛みを軽減するためにネックピローが便利です。
ネックピローの種類は主に２種類。
空気で膨らませるタイプのインフレータブルタイプと、体温と圧力に反応して形状が変わり、首や肩にフィットするタイプのメモリータイプです。
| インフレータブルタイプ | メモリータイプ |
|---|---|
| コンパクトに収納可能 | しっかりサポートで快適 |
インフレータブルタイプは使用しないときは空気を抜いてコンパクトに収納できるため、持ち運びに便利なので、旅行中にスペースを節約したいときにはこちらが良いでしょう。
快適性を重視するのであればメモリータイプがおすすめです。
首や肩にフィットすることでしっかりとしたサポートを提供し、長時間の使用でも快適です。
またふわっとした柔らかい感触も大変心地よいです。
スリッパ、厚手の靴下または着圧ソックス
長時間のフライトで足元をリラックスさせるために、スリッパや厚手の靴下、着圧ソックスを持参しましょう。
長時間のフライトは足がむくみ、場合によっては非常につらい状態になります。
足のむくみを防ぐためには、【スリッパ＋着圧ソックス】がおすすめです。
mimo今回スリッパは持っていたのですが着圧ソックスを忘れて、足がむくんで本当に大変でした💦
ちなみに、プレミアムクラスにアップグレードすると座席にスリッパが備えてあります。
このスリッパ、「ご自由にお持ちください」となっている上に、スリッパケース＋靴ベラ付きでとっても便利！
私はこちらのスリッパを機内で利用した後ありがたくお持ち帰りしています。
アイマスクと耳栓
眠りやすい環境を作るために、アイマスクと耳栓も必須アイテムです。
光や騒音をシャットアウトして、機内でも快適に眠ることができます。
近くの座席でずっとタブレットやスマホを見ている方がいると、それだけでもかなり明るく眠れないこともあります。
美容と健康を保つための機内持ち込み必須アイテム２選
- 保湿アイテム
- 使い捨てフェイスマスク
保湿アイテム
機内は乾燥しがちです。
このため保湿アイテムは必須です。肌の乾燥を防ぎ、フライト後も潤いを保てます。
保湿アイテムには以下のようなものがあります。
- リップクリーム
- ハンドクリーム
- ミスト化粧水
- 保湿効果のあるマスク
使い捨てフェイスマスク
フライト中の乾燥対策として、使い捨てのフェイスマスクを持っていくと便利です。
肌をしっかり保湿しつつ、リラックスできるアイテムです。
エンターテインメントと便利さを提供する機内持ち込みアイテム3選
- ノイズキャンセリングヘッドホン
- エンターテインメントの事前ダウンロード
- 軽食やスナック、空の水筒
ノイズキャンセリングヘッドホン
機内の騒音を軽減し、映画や音楽を快適に楽しむために、ノイズキャンセリングヘッドホンがあると便利です。
特に長距離フライトでは重宝します。
エンターテインメントの事前ダウンロード
長距離フライトの事前準備として、エンターテインメントの事前ダウンロードは非常におすすめです。
フライト中はWi-Fiが利用できない場合や、接続が不安定なことも多いため、事前に映画やドラマ、本、音楽などをデバイスにダウンロードしておくことで、機内での時間を有効に活用できます。
特に、機内エンターテインメントが自分の好みに合わない場合や、選択肢が限られている場合に、事前に準備しておいたコンテンツが役立ちます。
また、ダウンロードしておくことで、フライト中にデータ通信量を気にせずに楽しめるのも大きなメリットです。
旅行前の楽しみとして、お気に入りの映画や新しいアルバムをチェックしておくのも楽しいですよね。
私のおすすめはaudiobookです。フライト中に聞き流し英会話や短編小説などを聞いています。アイマスクしたまま聞き流せるのですごく便利！
軽食やスナック、空の水筒
機内食のタイミングやメニューが合わない場合、小腹が空いたときに役立ちます。
簡単にエネルギー補給ができるもの、消化が良いもの、気分転換になるものなどがおすすめです。
- ナッツやドライフルーツ
- グラノーラやプロテインバー
- クラッカー
- 小袋入りのお菓子
- フルーツチップス
チョコレートやキャンディなど、小分けにされたお菓子は、手軽に食べられるだけでなく、ちょっとしたリフレッシュにぴったりです。
特に、ダークチョコレートは健康にも良いとされています。
続いて空の水筒をおすすめします。
空の水筒にはメリットがたくさんあります。
- セキュリティチェックをスムーズに通過できる（液体の持ち込みは制限がある）
- セキュリティを通過した後に空港の給水機で水を補充できる
- フライト中に自分のタイミングで水分補給ができる
飲み物の温度にこだわりがなければ、保温ボトルよりもプラスチックボトルの方が重たくならずに助かります。
ですが、フライト中だけでなく旅行中も持ち歩くことを考えると多少重くても保温ボトルの使い勝手が良い場合もあります。
旅先の状況に合わせて用意しておくとよいですね。
長距離フライト女子の機内持ち込み必須アイテムまとめ
今回は長距離フライト予定のある女子にぜひぜひ事前に用意しておいてほしいアイテムを８つに厳選してお伝えしました。
ファーストクラスやビジネスクラスであればこのような準備は不要ですが、エコノミークラスで交通費を節約して、現地でたくさん楽しみたい女子たち（私もそうです！）
しっかり準備しておかないと、旅行先についた時点でぐったり、、、なんてことになりかねません。
今回具体的にご紹介したアイテムは画像の都合上、ある程度の金額となっています。
もちろん、１００円ショップで手に入るアイテムもありますので、なるべくそろえておきましょう！
（ちなみに、１００円ショップで買ったネックピローはイマイチ安定感はなかったです💦）
それでは、楽しい旅を～bon voyage